【記者陳玲芳台北報導】台灣末期腎臟病長期透析（洗腎）盛行率，世界之冠。國衛院研究顯示，台灣慢性腎臟病的盛行率約百分之十一點九，其中不到一成病患知道自己有慢性腎臟病。腎臟科醫師提供「護腎八法」，避免民眾罹患慢性腎病而不自知。

台北市立聯合醫院陽明院區腎臟科主治醫師陳聿歆指出，腎臟沒痛覺也很有忍耐力，通常初期至中期不會有明顯症狀。慢性腎臟病除了可能導致長期洗腎，還增加心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、腦中風發生的機會，以及死亡風險。

陳聿歆說，當腎臟功能變差，原本腎臟負責的身體機能將逐漸出現異常，包括會無法排除水分、調控血壓、清除體內代謝廢物、電解質不平衡、酸鹼異常、無法產生足夠的紅血球生成素導致貧血，嚴重時呼吸喘、噁心嘔吐、虛弱、骨骼及皮膚病變、心律不整，甚至意識不清或死亡。

避免罹患慢性腎臟病或惡化，陳聿歆提供民眾八個保護腎臟的正確作法：一、三高一定要控制：糖尿病、高血壓、高血脂是造成慢性腎臟病的主要原因和危險因子。

二、不服用偏方：未經衛生機關認證的偏方或來路不明的中草藥，可能含馬兜鈴酸、重金屬、不合格的防腐劑等，將造成無法恢復的腎臟傷害。

三、不自行亂服止痛藥：長期亂服非類固醇類消炎藥，也可能造成腎臟傷害，若需使用止痛藥，應經醫師評估後處方使用。

四、維持理想體重：肥胖也是慢性腎臟病的危險因子之一，應飲食控制並適度運動，以維持理想體重。

五、不抽菸：抽菸除了是慢性腎臟病的危險因子，也是心血管疾病、肺部疾病、癌症等疾病的危險因子。

六、飲食原則：多喝水、少鹽、少油、少糖、避免大魚大肉。

七、不憋尿：保持泌尿系統暢通。

八、定期接受腎功能篩檢：六十五歲以上、有慢性腎臟病家族病史、免疫性疾病如紅斑性狼瘡、有尿路結石、泌尿系統阻塞患者，應定期檢查腎功能。

健保提供四十歲以上民眾每三年一次免費成人預防保健，六十五歲以上民眾每年一次成人預防保健，其中都有包括腎功能和尿蛋白之檢驗。