【記者宮以斯帖台北報導】一位四十出頭婦女因長期負重得了五十肩，肩膀硬梆梆的痛到舉不起手，注射玻尿酸減輕關節負荷獲改善。醫師表示，長時間打電腦上網者、常舉手的乾洗店老闆、常寫黑板的老師、搬運工人，都好發五十肩。

五十歲左右的中年人，較容易得到肩部旋轉肌肌腱發炎或損傷，故「肩部旋轉肌袖疾患」俗稱「五十肩」，肩膀會痛得舉不起來，吃飯穿衣都受影響。

新光醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上表示，治療五十肩，包括藥物治療、關節內注射、物理治療、鬆動術、關節鏡手術和自我運動。

近年從千餘名患者的實驗發現，「玻尿酸」注射，因包覆保護軟骨、滑膜、韌帶等結締組織，以及抑制軟骨的退化防止肌腱粘著，增進關節液的彈性及黏稠度，一周一針，連續五周，能維持半年功效。健保尚無給付，一針約千餘元。

此外，歐美研究發現，成人每天久站八到十小時，或不休息持續站立超過兩個小時，罹患退化性膝關節炎機率比一般人高一點五倍。百貨公司櫃姐、空姐、護士等，都是高風險族群。久站再加上穿高跟鞋，膝蓋更容易受傷。釋高上也指出，許多人愛打籃球，在球場上衝跳，如果加上撞擊，膝關節很可能提早退化報銷。

而老化、長期負重、肥胖、天生O型腿、X型腿，以及經常趴在地上打掃擦地板的「跪」婦等，因關節受力過大，退化性膝關節炎是一般人的兩倍；過去流行在五十肩或膝關節注射類固醇，但是近年開始注射提煉的玻尿酸，現健保有條件開放膝關節注射玻尿酸。





如何避免五十肩



多做健身操或暖身運動，強化骨骼韌帶

打電腦，每半小時就起身活動筋骨

手舉高，如曬衣服或寫黑板應注意姿勢

不要常固定一種姿勢太久

提或肩負重物應小心