夏天，辦公室的冷氣稍微強了一點，就會冷得腰痠背痛、肚子痛嗎？小心，這可不光只是中醫所說的「氣血兩虛」而已，可能是西方醫學上稱為「雷諾氏症候群」的血液循環不良症狀，若輕忽以待，很可能會引發更嚴重的疾病。究竟該如何進行夏日保健呢？且聽聽醫生的建議。



冬天，冷氣團來襲，冷到無法入睡，甚至半夜凍醒，一切情猶可原，但明明是炎熱的夏季，有些人（特別是女性），依然在冷氣房凍到手腳冰冷，甚至半夜凍醒的也有，究竟是什麼原因造成的呢？

中醫師李家雄說，其實這種現象不光是出現在台灣女生身上，就連日本女生、韓國女生，甚至是美國女生，也常出現穿再多的衣服，也無法改善手腳冰冷的現象。

感覺會因人而異

在炎熱的夏天，某些辦公室、公共場所、公車或捷運上，冷氣往往開得特別強，這樣的環境，嚴格說來並非適合每個人。舉例來說，辦公室內的空調對男性與女性而言，就有完全不同的感受。或許對穿著西裝、打領帶的男性而言，辦公室冷氣的強度是很適宜的，但對身著露肩或露臂流行服飾的女性而言卻太過強冷，很容易散失體熱而導致身體變冷。

另外，現代人常因為減肥過度，餓過了頭，導致血糖太低，會產生手腳冰冷的現象。而疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，血液循環不佳，也會手腳冰冷！還有壓力過大也是個重要的原因，因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓身體感到寒冷。

最後，外在環境、內在壓力等因素，常導致現代人的皮膚感受器越來越遲鈍，對「寒冷」失去了知覺，最後就變成身體內部已經出現各種問題，但自己卻不知不覺。

寒冷為百病之源

一般說來，身體有自動調節能力，當暴露在冷空氣中，身體會自然放慢新陳代謝的速度，讓器官的熱能不至於流失。但是雷諾氏症侯群患者卻因為血管過度收縮，導致局部血液循環不良，甚至阻塞，因此熱能傳不到手腳，有些還會出現像針刺般的感覺，較嚴重的人，甚至可能因為缺血造成組織壞死，必須截肢。

而以東方醫學的角度來看，寒冷更是百病之源。手腳冰冷是中醫健康診斷的很重要指標，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣血虛會造成血液運行不暢、血液量不足，如果再加上氣候寒冷，身體機能會降低、抵抗力會減弱，疾病就特別容易入侵。

此外，冷空氣本身就會加速神經血管收縮，引起內臟器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。而風寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣，消化不良。

男性也會循環差

腸胃就是中醫所講的「脾」，負責掌管全身血液供應，如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養便無法化成足夠血液提供身體所需，末稍血液循環自然變差，手腳冰冷的情形當然會隨著氣溫下降，而日益嚴重。

此外，李家雄特別提醒男士們，手腳冰冷可不是女性的專利，如果男生的四肢，不論在任何季節常是冰冷的，千萬別忽略，因為這已經是身體發出警訊了。

不論男女，手腳冰冷不只是末稍血液循環不好或是氣血虛而已，包括心臟病、糖尿病、腎臟病、膠原病、卵巢機能障礙等疾病，都可能會造成手腳冰冷。

冷病後遺症不少

而且，手腳冰冷不單只是身體上的發冷，嚴重時還會引起許多併發症，如膀胱炎、頻尿、自律神經失調症、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等，都與手腳冰冷症有著密不可分的關係。

可見當身體出現冰冷現象，或只要在冷氣房、冷空氣中待上一陣子，立刻頭痛、肚子痛的人可要提高警覺了。唯有從根本改善血液循環，避免接觸引發手腳冰冷的原因，才能擺脫手腳冰冷的問題。