親子規律作息 新學期步正軌

韓敬(新北市/退休教師) |2019.08.23
1517觀看次
字級

中國醫藥大學兒童醫院兒童心智科主任林秀縵透露,不少青少年因新學期到來,出現焦慮的開學症候群,求診個案增加。她建議家長和孩子一同提早準備,尤其是規律作息,才能在新的學期開始步入正軌。

首先是親子之間可以找暑假結束前的最後一個周末,安排出外度假與外宿、旅遊。或假借慶祝開學、升級名義,到餐廳聚餐,彼此交心,讓小孩說出新學期新希望與感覺到的困擾,希望父母協助,讓父母表達對子女的期許,與說出自己最想看到孩子的改變,青少年的開學壓力也就不存在。

為人父母之以身作則,也要務實做到,必須養成早起與規律生活,親子約定早早起,至於用餐方式,非假日讓孩子決定,周六日則由父母安排。用餐後,鼓勵小朋友養成閱讀報章雜誌,一家人到圖書館借閱、書店買來的書籍,開啟利用時間落實開卷有益的實踐。青少年使用手機、電腦與看電視部分,做完功課後,每天規定時間。

歡歡喜喜面對新學期,這是師長們的共同期待,如果大人們有計畫安排好生活作息與平常心以對,迎接新學期不會有困擾。

韓敬(新北市/退休教師)

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。
人間福報社股份有限公司 統編:70470026

 
聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2000-2024 人間福報 www.merit-times.com.tw
All Rights Reserved.