「為什麼男人會活得這麼累？」心理師涂耀丰在台北市第一間男性諮詢中心「城男舊事心驛站」看到了答案：「因為社會賦予男性特定的價值觀及總是活在別人的期待中」，而壓抑自己的原因，是「害怕在關係中脫離」，但是問他們為什麼會感到害怕？追根究柢還是因為愛。如何正確表達心中的愛，從迷惘中被釋放，是他與中心團隊目前致力的課題。

探索自我 衝突中找平衡

「為什麼我會活得這麼累？」這個答案的探詢，讓涂耀丰從一名受人欽羨的韌體工程師轉為暖男般的心理諮商師，他說：「不想再活在他人期待中。」

涂耀丰談到自己生長的環境，在傳統打罵式教育下，不能違抗父母、要順從安排的思想根深柢固，「爸媽總認為，做賺錢的行業才是最好的人生發展，所以我讀了電腦相關科系，畢業後如期成為一名工程師，但是，我不快樂，很擔心一輩子會綁在一個不喜歡的工作上，只為了賺錢。」真正的他是想探索生命議題，尤其想了解和他一樣「身不由己」的人，於是進修教育心理與諮商研究所，4年後取得證照。

心理諮商著重自我探索，接觸後他獲益良多，首先化開的是從小對父母怨懟的心結。他感覺和爸媽有距離，對他們充滿憤恨，長大後開始用吵架、不聽話、離家表達不滿，但是探索後，發現自己是因為深愛父母才產生不滿，念頭一轉就釋懷了，反而想進一步了解父母在何種環境長大以致承襲了不好的管教方式。

「現在我可以平靜的與父母聊天，儘管他們不能理解為什麼我會放棄當工程師。不過他們願意尊重我的決定，而這就是『在衝突中取得平衡點』，這個平衡也是許多關係疏離、喪失自我的男性需要的。」他說。

打破觀念 協助男性紓壓

自我得到釋放後，涂耀丰轉而幫助其他男性，在諮詢中，他歸納出男性朋友最常遇到的問題：「台灣男性被賦予的特質包括要有責任感、扛起一家經濟、工作絕對不能出狀況，因此失業對一個男性來說，不只是丟了一個工作，還意味失去自尊的嚴重打擊。」在他的理解中，自尊心受挫最需要家人的支持，可是台灣的文化並不重視男人的脆弱與情感層面，等到需要尋求寄託時才驚覺夫妻、親子的關係早已疏遠，徒留迷惘茫然之惑。

據統計，台灣男性普遍不會主動參加活動、講座，也不會向外求助，間接導致提供男性專屬心理支持的社福機構少之又少，沒有人能理解男性的鬱悶，直到去年，張老師基金會承接「城男舊事心驛站」才有了紓壓管道，也讓涂耀丰有機會用不批判、接受你說的話等同理方式，為求助者帶來重新振作的力量。

透過引導 練習愛人愛己

「法律、愛情、心理、經濟甚至家暴等問題，都能來這裡諮詢。」涂耀丰常透過「什麼時候開始習慣把自我放在最不重要的位置？什麼原因放棄自己？」等剝洋蔥的討論方式，讓個案傾聽己心，走出低落情緒，「雖然無法保證能修復結束的關係，至少在下一段的關係中不會讓他們重蹈覆轍。」

他語重心長的說，愛是需要學習的，如何表達愛也需要在生活中練習，對情緒要嘗試包容，不能只奢望用理智解決一切。為了引導男性紓壓，學會用正確的方式看待自己、與人互動，他也帶頭創辦桌遊社，聚集社區男女、上班族每周同樂一次，此外還提供親職、夫妻與情緒管理等講座，8月19日下午更要在信義新光三越香堤大道廣場舉辦同樂會，歡迎民眾前往玩遊戲、拿禮物。