【記者陳玲芳台北報導】董氏基金會一項調查指出，國小學童口渴時，僅近四成五會選擇喝白開水，半數以上都選擇含糖飲料。專家提醒，含糖飲料當水喝害處多，除了蛀牙、肥胖、長不高，也容易有暴躁、憂鬱等情緒問題。

隨著氣溫升高，民眾的飲料攝取量也增加。董氏基金會日前針對國內一千五百名小學三至五年級生調查，發現能夠身體力行「口渴時喝白開水」的小學生，只占百分之四十五，其餘百分之五十五學童都將運動飲料、奶茶、紅茶等含糖或碳酸飲料當水喝！

董氏食品營養組主任許惠玉提醒，運動飲料不能與「健康飲料」畫上等號，因其熱量不低，對沒有大量運動、流汗的人來說，反而需要更多水分來稀釋過多的電解質，否則將增加心血管與腎臟負擔；而奶茶、紅茶等也含有咖啡因，一旦長時間飲用，將影響兒童睡眠品質；碳酸飲料內含咖啡因及磷，影響身體對鈣的吸收，也會增加骨折機率。

許惠玉進一步指出，挪威一項對五千四百多位青少年的健康調查，發現含糖飲料與青少年暴躁、憂鬱等情緒問題有關。二○一一年美國發表研究指出，一周喝超過五罐汽水，孩子出現暴力行為的機率，與酒精、菸品相同；二○一○年美國維吉尼亞理工學院發表研究指出，同樣在減肥中，如果養成飯前喝一杯五百西西白開水的習慣，三個月就可以瘦兩公斤。

許惠玉說，飲料中有許多添加物，從一九七○年代開始，國外許多研究指出長期食用過多人工色素兒童，會有「過動」傾向，臨床上稱注意力缺陷過動症（ADHD），且約有六成機率將持續至青少年、成年期。

含糖飲料對成長中學童身心理都造成負面影響，許惠玉呼籲，家長與師長應在家中不放、也不主動提供孩童含糖飲料，並以身作則在孩子面前多喝白開水。