【記者陳玲芳台北報導】台灣有「洗腎王國」稱號，又以雲嘉南地區高居全國之首。奇美醫學中心腎臟科主治醫師呂宜樺呼籲，慢性腎臟病高危險群，應力行「護腎三三」，每三個月做一次驗血、驗尿、量血壓的例行檢查。

呂宜樺指出，民眾用藥行為偏差，包括使用一些來路不明的祕方、中草藥或非醫師處方的止痛藥、抗生素，以及人口老化、偏遠地區醫療不便，與環境重金屬汙染等，都是造成國人洗腎率居高不下的主因。

呂宜樺說，慢性腎臟病初期診斷不易，高危險族群包括：糖尿病、高血壓、心血管疾病、蛋白尿、痛風患者，以及六十五歲以上、長期服用藥物或有腎臟病家族史者，只要定期追蹤腎臟功能，早期發現治療，不一定會洗腎。

呂宜樺提醒，「泡、水、高、貧、倦」五字訣，分別代表「泡泡尿、水腫、高血壓、貧血、容易疲倦」，是慢性腎臟病人常見的臨床徵兆，當身體出現這些警訊時，應及早就醫，以免延誤治療。

病人若能與醫師配合，做到「五控三避」，即控制血糖、血壓、蛋白尿、血脂肪及尿酸，和避免抽菸、感冒和過度疲累、服用可能傷害腎臟的藥物或檢查，亦可降低罹患慢性腎臟病的風險。

台灣腎臟醫學會曾提出腎臟病防治口訣：「三多、三少、四不、一沒有」，即多纖維、蔬菜、喝水，和少鹽、油、糖；不抽菸、憋尿、熬夜、亂吃來路不明的藥，和「沒有鮪魚肚」。目的在建立早期預防觀念，減少腎臟疾病的發生。