A君菸癮重，天天至少抽掉一包以上，導致常常躺也不是坐也不好，問他怎麼啦，他回答有時候會下背痛肌肉痠痛等，需要靠止痛藥來舒緩疼痛症狀，長期下來健康狀況受影響，甚至每況愈下。

抽菸壞處不少，根據《美國疼痛期刊》去年一份報告指出，長期抽菸的癮君子比沒有抽菸的人常有肌肉痠痛的問題。

這篇研究是由美國肯塔基大學公衛學院調查六千位以上的婦女，探討抽菸行為與個人所產生不同肌肉骨骼疼痛的相關性，包含下背痛、肌肉痠痛等不同痠痛方式與型態。調查結果發現抽菸的癮君子所產生的疼痛症狀，比不抽菸的人更明顯。

研究中發現每天抽菸二次甚至一包數量以上，比不抽菸的人容易有全身痠痛不舒服的感覺，原因在於抽菸容易引發咳嗽，而咳嗽又會產生腹部壓力的擠壓，間接產生疼痛也包含下背痛。

究其根本在於，菸害中的尼古丁成分，會降低體內的疼痛閾值，使身體對於疼痛的耐受性變差，導致一點點的痠痛就很難受，須靠藥物來緩解。本篇研究也顯示抽菸頻率與慢性疼痛症狀有劑量依賴性的關係，就是抽菸數量愈多愈容易產生疼痛症狀。因此，專家建議減少抽菸或戒菸，比較不容易有慢性肌肉痠痛的症狀。

戒菸好處多多，提供以下戒菸途徑參考：

一、可撥打戒菸專線○八○○六三六三六三，由專家協助。

二、可到全國各縣市醫療院所的戒菸門診，由醫師診斷並提供處方，領取戒菸藥物。

三、參加各縣市衛生局（所）或各大醫療院所，開辦之戒菸班。

四、可以到全國社區藥局向藥師諮詢戒菸相關資訊，包含戒菸藥物的使用方法、注意事項等。

最後呼籲讀者，有決心就能成功，少抽菸多運動，可以讓您不再全身痠痛，常保年輕與健康。

（作者為公職藥師 王重仁）