【創意繽紛料理】妙用火龍果 豐富好色生活 洪彩鑾/文‧圖 |2008.12.15 語音朗讀 4454觀看次 字級 大 中 小 火龍果屬仙人掌科植物,因其含有豐富的水溶性膳食纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和維他命群,及一般植物少有的植物性蛋白,這是一種黏性和膠質性的物質,對重金屬的污染有解毒作用,對胃壁也有保護的作用。 紅白火龍果的營養價值都一樣,但紅火龍果的花青素比較多,被迅速吸收後,能發揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用,亦能預防腦細胞病變,水溶性膳食纖維,對想減重的人有益,芝麻狀之種子直接進入人體可促進胃腸蠕動及潤腸效果,紅色天然色素對人體造血、解毒、清血及美容有益。 火龍果絕對是好色的魔術師,用來染食物效果真是棒透了,它能促進食慾,讓整個餐桌,都變得鮮艷無比,我最常用來染飯或做壽司,僅需將果肉切成末,直接加入煮熟的白飯中,就可染成紅花米顏色的飯,也可染蓮藕,成為日式便當的要角,或者加入水餃麵皮,做菜看到那喜氣顏色,連心情都跟著愉悅起來了。 日本長壽村的居民,煮飯、做菜時,都會習慣放一片檸檬,最近我做菜,只要不需加熱的酸味,也一律改用檸檬,加上火龍果和蜂蜜,就可以將木瓜、大頭菜、寒天條等染成粉紅色,那像極櫻花瓣的漬物,真的浪漫又好吃! 悆火龍果花園便當將紅色火龍果橫切約零點五公分厚,用餅乾模壓成小花後在飯上撒黑芝麻,秋葵加鹽滾水略為川燙當花梗,貼上小紅花,加上青白雙色花椰菜,簡簡單單,即變成有創意的火龍果花園便當。.火龍果與菠菜金元寶用四分之一顆的紅色火龍果,加一個米杯的水打汁過濾,當做水加入中筋麵粉中,做成彩色水餃皮,包好餡後,將皮捏緊兩端往前捏合,就成了元寶形狀,放在菠菜金元寶旁,豔麗得像花朵般,包剩的麵皮,切一切,就成了漂亮的火龍果麵條。 .火龍果三角飯糰白飯只用少許鹽調味,紅色火龍果橫切一片,先用餅乾模壓一朵小花,放入壽司模底,再放入白飯填模取出,即成紅白對比鮮明的飯糰;剩下的果邊切末,與些許白米拌勻捏型,就成好色的飯糰了。 .火龍果壽司白飯一碗用薄鹽調味,其中半碗加紅色火龍果末,將米飯染成紅色,然後在海苔上,分別將紅白色的飯一一鋪平,然後用壽司簾捲緊,再切成適當大小,亦可任意加上滷香菇條、瓢乾,效果真的很獨特喔。 .火龍果好色便當將一碗飯、加些許鹽、用四分之一個火龍果末染色,將地瓜壓成黃花,綴上枸杞花心,馬上胃口大開,中間的是香菇炒豆乾、甜豆、茄汁油豆腐;左上角是丸子、烘蛋和紅黃彩椒,利用多變色彩,讓這種低卡的好色便當,成了我家的招牌。.火龍果蜂蜜漬物蓮藕去皮和半斤的新鮮蓮子,放入水中煮滾三分鐘後撈起去除水份;迷你嫩蘿蔔二小條,放一大匙鹽抓揉至軟,去除澀水備用後,另將一百克紅色火龍果末、一百克蜂蜜、八十西西檸檬汁,做成染色醬汁,分別倒入三碟小菜中,仔細攪拌,蘿蔔很快就上色,蓮藕和蓮子,則放入冰箱,第二天即可變成鮮豔的紅色了,甜甜蜜蜜的口感,用來當小菜或帶便當綴飾,真的是超讚哪! .火龍果和風點心喜歡日本點心的人,對白玉粉總有莫名的喜愛,日本是將糯米去殼,加水研磨成漿後,脫水乾燥而成,台灣製的白玉粉,成份則用精製米粉、另添加修飾澱粉、偏磷酸納做的,修飾澱粉是指再加工過的澱粉,經預煮乾燥,使易分散於冷水中,可改善成品的保存性,偏磷酸納是一種溫和的礦物粉,具漂白作用。白玉粉做成的白玉團子,和雪莓娘口感都很Q滑,這是我用「白玉粉二百克、糖一百克、新鮮火龍果四十克加三十二克水打成的汁」一起攪勻後,放電鍋中,外鍋放一杯水蒸到跳後,放入攪拌機續打約三分鐘,即成這火龍果和風點心,剛蒸好的太Q,實在無法定型,最後用餅乾模壓心型,沾日本進口的黃豆粉吃,對更年期婦女健康效果不錯,這配方糖份比正常量少一半,但因為有火龍果甜甜的,口感很獨特,綴上用火龍果染色的蜜蓮子,新的體驗,可為生活帶來不同期待樂趣喔。 前一篇文章 【手作之戀】可愛收納袋 下一篇文章 【功文式教育親職專欄】閱讀是終生的冒險 熱門新聞 01【院線片】《日安,朵朵》 創傷療癒 思索孤獨的人生課題2024.04.2002【影中人生】《周處除三害》 所有教養要從小做起2024.04.2003高三生自研地震App 32 萬次下載2024.04.2404佛光青年閱讀研討會 遨遊華嚴世界2024.04.2005中區佛光幹部研習 發願共創淨土2024.04.20062024地球日 打造零塑膠未來2024.04.2207【海闊天空】 遊馬祖 朝聖兼觀光2024.04.2008人間佛教的未來2024.04.2209【遊藝筆記】吟風一樣松──百木之長(上)2024.04.2310捐3.7萬袋熱血 佛光會獲表揚2024.04.20 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】喜見台灣本土櫻【相守一輩子】付出時甘心 不強求回報【生活快門】遺憾,也是一種美【為母心情】小小的手掌 大大的力量【生活快門】暖陽護持【慢活京都】地藏院和鈴蟲寺